08/5/13

Acidi Grassi Omega-3

Agosto 2013

Impara ad apprezzare gli acidi grassi Omega-3

Scopri perché gli acidi grassi Omega-3 possono aiutarti a vivere meglio.

Ridurre i grassi nella dieta è un modo per conquistare una salute migliore. Ma è davvero così? La maggior parte delle persone, probabilmente, sarà d’accordo nel dire che tagliare i grassi il più possibile sia importante. Ma non tutti i grassi sono “cattivi”. Alcuni possono addirittura prevenire delle patologie, migliorare il nostro benessere e aiutarci ad assorbire meglio le vitamine. Mai sentito parlare di acidi grassi Omega-3? Sono i “grassi buoni”, essenziali per far funzionare bene il nostro corpo.

Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 sono di tre tipi: Acido alfalinoleico (ALA), Acido docosaesaenoico (DHA) e Acido eicosapentaenoico (EPA).

Cosa fanno gli acidi grassi Omega-3?

Svolgono un ruolo essenziale nel sostenere una vasta gamma di funzioni corporee. Contribuiscono, tra le altre cose, allo sviluppo della membrana cellulare che rinforza il nostro sistema immunitario. L’ALA contribuisce a mantenere i normali livelli di colesterolo nel sangue. L’EPA e il DHA aiutano il normale funzionamento del cuore.

Il DHA sembra avere funzioni multiple. Contribuisce al mantenimento della normale vista e anche del normale funzionamento cerebrale.

Una buona nutrizione fa la differenza

Stai assumendo sufficienti ‘acidi buoni’? Stai arricchendo il tuo corpo con gli acidi grassi Omega-3? Osserva la tua dieta. Raggiungere il livello corretto di Omega-3 è più facile di quello che pensi.

Sono gli oli di pesce che forniscono gli acidi grassi Omega-3, conosciuti con le sigle EPA e DHA. Anche se questi possono essere prodotti dal corpo umano, si raccomanda di assumere due porzioni di pesce a settimana. Prova ad aggiungere anguilla, salmone, eglefino o tonno alla tua dieta. Anche i cosiddetti ‘cibi rinforzati’ costituiscono un’opzione a cui ricorrere se non ami il pesce o non riesci ad acquistarlo facilmente. Viene loro aggiunto DHA, come nel caso di alcuni succhi di arancia, latte o uova. Nel caso dell’ALA, che non può essere prodotto dal corpo umano, è essenziale selezionare cibi che ne contengano a sufficienza. L’ALA si può trovare in nocciole, fagioli e semi, ma anche negli oli vegetali di lino, in semi di zucca, noci, semi di colza, semi di soia oppure olive.

Come puoi vedere, è facilissimo assumere acidi grassi Omega-3 a sufficienza, semplicemente adeguando la propria dieta. Coloro che saltano i pranzi a causa di giornate impegnative e caotiche non sempre riescono a seguire una giusta dieta. Possono esservi altri momenti, quando sei giù o ti stai riprendendo da una malattia, in cui il corpo ha bisogno di maggiori nutrienti. In questo caso, gli integratori possono venirti in aiuto. Il Complesso Omega-3 NUTRILITE ti può aiutare ad assumere la corretta quantità giornaliera di acidi grassi essenziali di cui ha bisogno il tuo corpo per sostenere e migliorare il tuo benessere.

07/29/13

Focaccine morbide al formaggio e yogurt

Luglio 2013

Ricetta stagionale: Focaccine morbide al…

Trova l’ispirazione giusta per le tue gite estive con le nuove focaccine morbide al formaggio e yogurt NUTRILITE All Plant Protein.

Preparati per un’estate piena di meravigliose esperienze con NUTRILITE™ All Plant Protein! Prova la nostra ultimissima, deliziosa ricetta: focaccine morbide di formaggio e yogurt. Sono lo spuntino perfetto per le calde giornate estive passate all’aperto.

Quale modo migliore di celebrare l’estate se non confezionare uno splendido spuntino salutare per una giornata di eccitanti esplorazioni o relax assoluto? Le giornate sempre più lunghe e il sole sempre più caldo danno vita al momento perfetto per sfruttare al massimo la stagione e passare un po’ di tempo con la famiglia e gli amici.

Il perfetto spuntino estivo

L’ultima ricetta All Plant Protein (miscela in polvere) è ideale per un picnic estivo o per una gita nei boschi, in spiaggia o anche al parco. Facili da preparare, queste focaccine morbide al formaggio e yogurt sono comode da portare con voi, anche perché sono deliziose – ottime quando siete in movimento! E potete aggiungere il vostro tocco con diversi semi o formaggi per gustare uno spuntino estivo davvero unico.

Ingredienti
1 uovo
100 ml di yogurt greco
1 cucchiaino di lievito artificiale
40 g di farina di mandorle
1 cucchiaio di All Plant Protein NUTRILITE™ (miscela in polvere)
100 g di Emmental grattugiato o qualsiasi altro formaggio stagionato
Sale e pepe
Semi assortiti (zucca, cumino, lino, sesamo …)

Istruzioni
Riscaldate il forno a 180° C. Rivestite una placca da forno con la carta forno. In una ciotola grande sbattete l’uovo con lo yogurt, incorporate il lievito, la farina di mandorle, All Plant Protein NUTRILITE™ (miscela in polvere), un pizzico di sale e pepe e il formaggio grattugiato. Quando l’impasto è omogeneo, disponete 15 cucchiaiate di pastella sulla placca da forno. Cospargete ogni focaccina con i semi e infornate per 15 minuti circa, fino a quando saranno dorate. Lasciate raffreddare e servite in tavola.

Ingredienti per 4-6 persone (15 focaccine)

07/22/13

Coppette Deliziose

Marzo 2013

Ricette di stagione

Ogni mese ti proponiamo un’idea creativa e innovativa per usare All Plant Protein (miscela in polvere)

Ogni mese ti proponiamo un’idea creativa e innovativa per usare All Plant Protein (miscela in polvere). Questo mese: Coppette deliziose

Ingredienti

  • 300 g di quark o formaggio cremoso
  • 125 ml di yogurt alla vaniglia
  • 1 cucchiaio di All Plant Protein NUTRILITE™ (miscela in polvere)
  • 1 piccola pesca gialla (oppure ½ pesca grande)
  • 8 lamponi
  • 2 amaretti o biscotti al cioccolato
  • cacao in polvere per la decorazione

 

Istruzioni

Versate il quark e All Plant Protein NUTRILITE™ (miscela in polvere) in una ciotola e battete con la frusta fino a ottenere un composto cremoso. Incorporate lo yogurt alla vaniglia con una spatola di gomma. Sbucciate e snocciolate la pesca; tagliatela a pezzetti e riducetela in purea con il robot da cucina. Riempite 2 coppette con la crema di yogurt e formaggio, versatevi sopra la purea di pesca e mescolate delicatamente. Decorate ogni coppetta con 4 lamponi e 1 biscotto sbriciolato. Spolverate con il cacao in polvere, se gradito.

Ingredienti per 2 persone

Scegliete frutta di stagione; potete frullare albicocche, cachi o fragole e sostituire i lamponi con i frutti di bosco che preferite.

06/30/13

ESTATE E’ TEMPO DI PIC-NIC

Giugno 2013

Nuove confezioni riciclabili, stessa qualità

Divertiti con un dolce pic-nic estivo con i prodotti All Plant Protein e prova l’ultima ricetta creativa: una deliziosa marmellata e una crema spalmabile alle mandorle.

Una nuova confezione ecologica

La miscela in polvere  NUTRILITE™  All Plant Protein, uno dei nostri prodotti più venduti grazie alle sue qualità e alla sua reputazione, sarà ancora migliore quest’anno.
I nostri specialisti hanno progettato una confezione dallo stile e dai materiali nuovi e moderni, più allineati alla forma degli altri integratori NUTRILITE.

Oltre ai cambiamenti estetici, è dotata di una maniglia per maggiore praticità e di un comodo tappo avvitabile e richiudibile per conservarne la freschezza una volta aperta.
Realizzata in plastica riciclabile, non è dannosa per l’ambiente poiché può essere inserita nel comune flusso del riciclo, disponibile in tutto il mondo.
Potrai godere ancora delle stesse proteine di alta qualità, ma in un modo più ecologico e fresco.

Lasciati ispirare da questa nuova confezione e dalla ricetta a base di marmellata e crema spalmabile alle mandorle.

Estate, è tempo di pic-nic

Quest’estate, prova qualcosa di nuovo con un tocco di sapore di frutti di bosco nei tuoi panini o baguette, per una spinta proteica aggiuntiva! Per questa deliziosa ricetta abbiamo riportato alla luce il meglio dei cibi preferiti di tutti i tempi di adulti e bambini. Non avere paura di aggiungere i tuoi gusti personali e dai al tuo cestino da pic-nic una carica di sapore!


Ingredienti
120 g di marmellata di lamponi
1 cucchiaio di All Plant Protein NUTRILITE™ (miscela in polvere)
1 cucchiaio di mandorle tritate
4 fette di pane integrale

Istruzioni
Amalgamate la marmellata con un cucchiaio di All Plant Protein NUTRILITE™ (miscela in polvere). Tostate le mandorle tritate in una padella antiaderente per 1 o 2 minuti fino a quando saranno dorate. Tostate il pane. Spalmate la marmellata sul pane e spolverate con le mandorle tostate; servite in tavola.

Ingredienti per 1 o 2 persone

Potete usare la vostra marmellata preferita. Invece delle mandorle tostate, potete anche usare i pistacchi a pezzetti.