08/11/13

Proteggi la tua Pelle

Luglio 2013

Proteggi la tua pelle

Metti in pratica questi utili consigli su come mantenere una pelle dall’aspetto giovane e luminoso per tutta l’estate.

Siamo tutti d’accordo che le vacanze siano rinvigorenti: ci danno la possibilità di staccare la spina dalla routine e dalle responsabilità di tutti i giorni. Normalmente, al nostro rientro, molti ci fanno i complimenti per il nostro aspetto rilassato, ma se ci guardiamo bene allo specchio, vediamo davvero quella pelle giovane e luminosa alla quale aspiriamo?

I viaggi in aereo, soprattutto quelli a lungo raggio, hanno un impatto sulla pelle così come il sole e, a seconda di dove andiamo, anche il cambiamento di clima può avere un’influenza negativa. Quindi, anche se ci sentiamo rinvigoriti dalla vacanza, il nostro aspetto potrebbe non riflettere il nostro benessere. Non farti trovare impreparato dall’arrivo delle prossime vacanze – difendi la pelle con questi semplici trucchi:

1. Idratala dall’interno

Forse pensi di bere a sufficienza durante il giorno. Ma l’aria secca e pressurizzata della cabina di un aereo, l’aria condizionata negli hotel e le temperature più calde sono tutti fattori disidratanti e contribuiscono a far aumentare il tuo bisogno di assumere più liquidi del normale.

Bevi acqua in abbondanza e, se vuoi variare, prova con tè e succhi di frutta. Ma ricorda, l’alcool e il caffè non ristabiliscono le riserve idriche del tuo corpo e possono avere un effetto negativo sulla pelle. Quindi, se pensi di bere qualche cocktail o cappuccino, prova ad alternarli con l’acqua per evitare mal di testa e borse sotto agli occhi.

2. Proteggi gli strati più esterni

Applica l’idratante sul viso e collo, prima e anche durante il volo. Non essere timido – fai da esempio per gli altri, così che anche loro si sentano in bisogno di prendersi cura della propria pelle!

beautycycle™ Acqua Crema da Giorno Reintegrante,con fattore SPF 15, è ideale per il giorno poiché protegge la pelle con uno schermo protettivo di base dai dannosi raggi del sole, lasciando la tua pelle idratata. Per i voli notturni e le serate calde, la Crema da Notte della stessa linea offre conforto alla pelle secca. Le Creme da giorno e da notte sono vendute in confezioni da 60 ml, così discrete che le potrai far scivolare nel bagaglio a mano anche con le attuali restrizioni sui liquidi che si possono trasportare in volo.

3. Utilizza una maschera speciale per un’idratazione extra

Proprio come useresti sui capelli un balsamo più nutriente, quando hanno bisogno di una cura extra, puoi applicare una maschera su viso e collo. Prima e durante le vacanze, utilizza la Maschera Idroilluminante beautycycle Fuoco per un’idratazione profonda.

4. Detersione – sulle nuvole!

La detersione è importantissima durante i viaggi, così come in ogni altro momento e consente al tuo idratante di penetrare nella pelle e svolgere il suo lavoro. Rimuovi ogni traccia di make-up prima di addormentarti sull’aereo con le Salviettine Struccanti beautycycle . Sono comode per pulire la pelle prima di passare dalla crema giorno a quella notte, in aeroporto o in volo – soprattutto durante i lunghi viaggi.

08/5/13

Acidi Grassi Omega-3

Agosto 2013

Impara ad apprezzare gli acidi grassi Omega-3

Scopri perché gli acidi grassi Omega-3 possono aiutarti a vivere meglio.

Ridurre i grassi nella dieta è un modo per conquistare una salute migliore. Ma è davvero così? La maggior parte delle persone, probabilmente, sarà d’accordo nel dire che tagliare i grassi il più possibile sia importante. Ma non tutti i grassi sono “cattivi”. Alcuni possono addirittura prevenire delle patologie, migliorare il nostro benessere e aiutarci ad assorbire meglio le vitamine. Mai sentito parlare di acidi grassi Omega-3? Sono i “grassi buoni”, essenziali per far funzionare bene il nostro corpo.

Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 sono di tre tipi: Acido alfalinoleico (ALA), Acido docosaesaenoico (DHA) e Acido eicosapentaenoico (EPA).

Cosa fanno gli acidi grassi Omega-3?

Svolgono un ruolo essenziale nel sostenere una vasta gamma di funzioni corporee. Contribuiscono, tra le altre cose, allo sviluppo della membrana cellulare che rinforza il nostro sistema immunitario. L’ALA contribuisce a mantenere i normali livelli di colesterolo nel sangue. L’EPA e il DHA aiutano il normale funzionamento del cuore.

Il DHA sembra avere funzioni multiple. Contribuisce al mantenimento della normale vista e anche del normale funzionamento cerebrale.

Una buona nutrizione fa la differenza

Stai assumendo sufficienti ‘acidi buoni’? Stai arricchendo il tuo corpo con gli acidi grassi Omega-3? Osserva la tua dieta. Raggiungere il livello corretto di Omega-3 è più facile di quello che pensi.

Sono gli oli di pesce che forniscono gli acidi grassi Omega-3, conosciuti con le sigle EPA e DHA. Anche se questi possono essere prodotti dal corpo umano, si raccomanda di assumere due porzioni di pesce a settimana. Prova ad aggiungere anguilla, salmone, eglefino o tonno alla tua dieta. Anche i cosiddetti ‘cibi rinforzati’ costituiscono un’opzione a cui ricorrere se non ami il pesce o non riesci ad acquistarlo facilmente. Viene loro aggiunto DHA, come nel caso di alcuni succhi di arancia, latte o uova. Nel caso dell’ALA, che non può essere prodotto dal corpo umano, è essenziale selezionare cibi che ne contengano a sufficienza. L’ALA si può trovare in nocciole, fagioli e semi, ma anche negli oli vegetali di lino, in semi di zucca, noci, semi di colza, semi di soia oppure olive.

Come puoi vedere, è facilissimo assumere acidi grassi Omega-3 a sufficienza, semplicemente adeguando la propria dieta. Coloro che saltano i pranzi a causa di giornate impegnative e caotiche non sempre riescono a seguire una giusta dieta. Possono esservi altri momenti, quando sei giù o ti stai riprendendo da una malattia, in cui il corpo ha bisogno di maggiori nutrienti. In questo caso, gli integratori possono venirti in aiuto. Il Complesso Omega-3 NUTRILITE ti può aiutare ad assumere la corretta quantità giornaliera di acidi grassi essenziali di cui ha bisogno il tuo corpo per sostenere e migliorare il tuo benessere.